一、西式早餐脂肪高
广州代孕公司的专家建议孕妇不要经常吃西式早餐，尤其提醒血压不稳定或需要控制血糖的孕妇，更要注意摄取量。孕成国际代孕解释这是因为西式早餐购买便利性，制作简单，再加上饮食习惯改变，不少孕妇选择早餐吃一些面包、汉堡、三明治等。虽然西式早餐更容易摄取到蛋白质，但是相较于中式早餐，西式早餐中含有较多加工食品和腌制食品，而且多以油炸食物为主，经常吃容易摄入过多的盐分和油脂。
二、水果、生菜不宜当主食
一些孕妇因为担心摄取到过多淀粉类，就选择生菜色拉或水果当作早餐。这种做法也不可取，因为单纯只吃生菜沙拉或者水果，而没有吃其他淀粉类主食的话，还没到午餐时间就已经饿了，这样很容易在下一餐吃的过多。所以，营养专家建议孕妇吃生菜沙拉或水果时最好能搭配土司。
三、中式早餐缺乏蛋白质
中国传统的早餐多以粥类、面食为主，虽然油脂含量比西式早餐低，但是蛋白质的含量也比西式早餐多很多，而且缺乏饱足感。营养专家建议，孕妇吃中式早餐时可以搭配水煮蛋或者全麦面包片，既可以增加饱足感又能补充蛋白质。对于中式早餐中的煎炸食品，因其营养素不够多元，同时又容易摄取到过量油脂，所以专家建议孕妇要少吃这类食物，一周不要超过3次。
