1、食养：女人日常应适当多吃些富含“造血质料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、生果等。
2、睡养：确保有足够睡觉及充分的精力，广州代孕妈妈要学会科学地日子，养成现代科学健康的日子方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特别生理阶段同房等。
3、动养：要常常参与体育锻炼，如健美操、跑步、漫步、打球、游水、跳舞等，可增强膂力和造血功用。
4、神养：心情愉快，性格开朗，不只能够增进机体的免疫力，一起还能促进身体骨骼里的骨髓造血功用旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
